Was ist Magnesium?
Magnesium ist das am vierthäufigsten vorkommende Mineral im menschlichen Körper. Es spielt mehrere wichtige Rollen für die Gesundheit des Körpers und des Gehirns. Etwa 60 % des Magnesiums in Ihrem Körper befindet sich in den Knochen, der Rest in den Muskeln, im Bindegewebe, in der Leber, Körperflüssigkeiten und in den Zellen.¹
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Wer benötigt Magnesium?
Magnesium wird über die Nahrung aufgenommen und kann vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Einen besonders hohen Bedarf haben Sportler, Schwangere/Stillende und jungen Erwachsenen.
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Wirkung von Magnesium
Jede Zelle in deinem Körper enthält Magnesium und braucht es, um zu funktionieren. Tatsächlich ist es an mehr als 600 Reaktionen im Körper beteiligt². Dein Körper benötigt pro Tag 300-400mg elementares Magnesium, um dich bei diesen Aktionen zu unterstützen:4
Körperliche Fitness: Zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
Energiegewinnung: Es hilft bei der Umwandlung von Nahrung in Energie.
Bildung von Proteinen: Hilft bei der Bildung neuer Proteine aus Aminosäuren.
Muskelbewegungen: Ist an der Kontraktion und Entspannung der Muskeln beteiligt.
Regulierung des Nervensystems: Hilft bei der Regulierung von Neurotransmittern, die Nachrichten durch das Gehirn und das Nervensystem senden.
Anwendung von Mother Earth
1. Dosierung
Täglich 1 Kapsel einnehmen
(=668mg Magnesiumoxid = 400mg elementares Magnesium)
2. Einnahme
1 Kapsel mit Flüssigkeit einnehmen
3. Lagerung und Haltbarkeit
Die Magnesiumkapseln sollten kühl und lichtgeschützt gelagert werden.
Haltbarkeit: Siehe MHD auf Etikett
(rund 1 Jahr haltbar)
4. Inhaltsstoffe
- Magnesiumoxid
- Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle aus Cellulose)
Hinweise: 400mg/Tag ist hochdosiert: Magnesium kann abführend wirken und ist nicht für Kinder unter 4 Jahren geeignet.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
5. Wechselwirkungen
Das Mother Earth ist ein Spurenelement und sollte nicht zeitgleich mit anderen Spurenelementen wie z.B.: Magnesium, Calcium, Zink, Kalium, Selen etc. eingenommen werden. Somit sollte es nicht zeitgleich mit unserem Mineral Airflow, After Glow und Northern Lights eingenommen werden.
Hier ist ein zeitlicher Abstand sinnvoll, um Spurenelemente jeweils vollständig aufzunehmen.
Tipp: Magnesium wirkt sich positiv auf die Umwandlung und Transport von Vitamin D3/K2 und Vitamin B12 aus.
Teste deinen Bedarf an Magnesium
Im Folgenden haben wir relevante Fragen in Form eines Quiz für dich zusammengestellt. Das hilft dir dabei deinen tatsächlichen Bedarf an Zink einzuschätzen.
Gewisse Lebensgewohnheiten, Ernährungsweisen oder persönliche Umstände erhöhen den Bedarf an bestimmten Vitaminen & Mineralstoffen.
Test - bald verfügbar!
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